Нескучный ВЕЛНЕС

Поговорим про железо. Вы едите без конца печень, гречку и яблоки, запивая все это витаминами. А ферритин как был в анализах на минимуме, так и держится. С гемоглобином вместе. Иногда достаточно просто перестать мешать ему усваиваться. Перечисляю главные моменты, на которые стоит обратить самое пристальное внимание. Чай, кофе и какао богаты полифенолами и танинами. Они связывают железо в кишечнике…

Вчера мы были весь день в перелетах: Греция-Швейцария-Испания и вот, наконец-то мы во Франции в Биаррице! Обожаем это место и виды. ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС

Хейли Бибер можно считать настоящим амбассадором пилатеса, но, похоже, этим летом она ему изменила. В запретграме Бибер позирует в утяжеленном жилете OMORPHO G-Vest. Его придумал бывший топ-менеджер Nike Стефан Оландер и он позволяет добавить к обычной тренировке дополнительный вес (от 2 до 5 кг) и сделать привычные упражнения заметно сложнее. Это очень ценят еще и Кайя Гербер и Ариана Гранда, на…

Летний лаймовый пирог. Для основы: 2 стакана измельченного песочного печенья ¼ стакана коричневого сахара ½ стакана растопленного сливочного масла щепотка мелкой морской соли Для начинки: 4 яичных желтка (белки не выбрасывайте, они понадобятся для меренги) 1 банка (400 г) сгущенного молока с сахаром 1-2 ст. л. цедры лайма (старайтесь не задевать белую часть кожуры – она горчит) ½ стакана свежевыж…

После 40-ка мы все становимся немного Самантами. Ведь сексуальность на самом деле измеряется не длиной юбки или размером бюста. Та сама пресловутая «химия», которую считывает противоположный пол, разыгрывается нашими гормонами. Эстроген делает женщину женственной и волнующей. Когда его достаточно, кожа выглядит сочной, волосы блестят, улыбка в зеркале радует. Тестостерон – не только мужская истор…

Нескучный ВЕЛНЕС pinned a photo