Л
ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
/mama_2h

ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Open in Telegram  →

ai summary

This channel shares healthy recipes, useful tips, and lifestyle content based on a popular Instagram blog.

for whom: This channel is for individuals interested in healthy eating, practical life hacks, and general lifestyle improvement.

121.1Ksubscribers
98.5Kavg reach
91.2%ER
0.4posts/day

charts · trends

121.1K
0(0.00%)
Jul 2 – Jul 20 · 6

📨 Recent posts

21 total

Смотрите какую классную фотку словила 😍

2d ago👁 21Kopen

Пол лета уже прошло!!!!!! Я еще ни одного сериала не посмотрела 🙈 Последнее , что я смотрела - «Бар Один звонок». Очень понравился. Кто смотрел, может быть, посоветуете что-то подобное?

6d ago👁 108Kopen

~КУРИНЫЙ ПИРОГ~ Куриное филе - 500 г Помидоры — 150 г (примерно 1 средний) Консервированные ананасы (кусочками) 200 г Греческий йогурт 2% — 200 г Яйца — 2 шт. Сыр — 60 г Соль, перец, любимые специи (отлично подойдут паприка, сушеный чеснок, тимьян) - по вкусу Подготовьте форму для запекания (можно использовать круглую или квадратную, около 20-22 см). Застелите пергаментом или слегка…

8d ago👁 50Kopen

Скай - парк прекрасен! Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!! Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼

10d ago👁 99Kopen

Убежала на недельку в свое любимое и ресурсное для меня место - горы! Я на Розе Хутор 🫶🏻

15d ago👁 99.4Kopen

Моя банда ❤️ Всем хороших выходных 🫶🏻

18d ago👁 101Kopen

Ловите книжную рекомендацию не только для тех у кого СДВГ! Книга «Извините, случился СДВГ» - это честный и очень узнаваемый рассказ о жизни человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Она не пытается драматизировать или романтизировать СДВГ, а простым языком показывает, как устроен внутренний мир человека, который постоянно забывает, отвлекается, прокрастинирует и при этом искренне…

19d ago👁 45.3Kopen

Стала ходить в церковь по воскресеньям, не каждое, конечно, но стараюсь. Иногда и в будни получаться! Стою службу, один раз даже бегло исповедовалась, но было сложно, еле решилась. Не причащалась ни разу, не исповедовалась нормально. Морально не могу никак к этому прийти. Как будто мне лень молитвы читать утром и вечером заранее, поститься, но, возможно, я так себя оправдываю, а истинная причина…

22d ago👁 82.9Kopen

КЕКСЫ СО СМОРОДОЙ~ 250 г муки 1 ч.л. разрыхлителя 1/2 ч л соды 1 яйцо СО 180 г сахара 240 мл кефира 80 мл подсолнечного масла, рафинированного 8 г ванильного сахара щепотка соли 180 г Ягод В миске смешать муку, соль, разрыхлитель. В другой миске смешать Сахар, ванильный Сахар, яйцо, кефир, и растительное масло. Обе части теста перемешать, добавить ягоды, разлить по формам на две трети, посыпать с…

25d ago👁 54.6Kopen

Итак пришло время определить победителей! Кто же сможет собрать корзину для пикника, получив от магазина «Да» подарочную карту на 1000 рублей! Девочки поздравляю вас! @Linka_1122 @Albi_ya3 Закупайтесь с Да!

26d ago👁 80.3Kopen

Дети вернулись из лагеря с кучей впечатлений!!! Перебивая друг друга, делились, чем там занимались! Рассказываю 😍 Вся смена была связана одним сюжетом. Ребята проходили квесты по искусству и наукам, создавали музыкальные инструменты из подручных материалов, участвовали в экологических играх, спортивных эстафетах, детективных расследованиях и театральных постановках. На протяжении всей смены они с…

27d ago👁 99.3Kopen

Собрала перекус для всей семьи в парк всего за 5 минут 🧺 🌿 Забежала в супермаркет «ДА!» за продуктами для прогулки и быстро нашла всё необходимое: свежую выпечку, сыры, молочные продукты и ещё несколько вкусных позиций для всей семьи. Получилась отличная корзина для пикника без долгих поисков и лишних затрат. 🎁 А еще приготовила для вас конкурс 🔥 Разыгрываю 2 подарочные карты в супермаркет «ДА!»…

28d ago👁 31Kopen

channel description

Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм! Сотрудничество @mama_2h_life https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed

channel info

Telegram ID1509528650
Indexed sinceJun 8, 2026
Last refreshedJul 20, 2026

similar channels/lifestyle

support
@mama_2h — ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ · Telegram channel 121.1K subscribers · tgden