Психолог Елена Грабарь

История из практики: почему ребёнок кричит, когда просит? Мама с сыном 8 лет. Жалоба: на любую просьбу ребёнок реагирует криком и жестикуляцией, ещё до ответа матери. Что выяснилось Мама слышит сына только тогда, когда он начинает ныть и возмущаться. Спокойные просьбы она игнорирует. Так бессознательно подкрепляется именно экзальтированное поведение. Но и это не всё. Даже когда ребёнок истерит, м…

Приветствую всех, кто ищет свой путь к гармонии и счастью! Я как психолог, вижу, как часто люди сталкиваются с повторяющимися сценариями, которые мешают им жить полной жизнью. Чувство, будто бьешься в закрытую дверь, знакомо многим. Именно поэтому я хочу порекомендовать вам Екатерину Соколову , гештальт-психолога и сексолога. Екатерина обладает уникальным талантом помогать людям находить выход из…

О так называемых «психологических стендаперах» Меня искренне удивляют некоторые «психологические стендаперы» — так я называю шоуменов, которые почему-то выдают себя за психологов. Особенно когда они призывают общаться исключительно с теми, кто богаче и выше по статусу. Вы наверняка слышали такое упражнение: «Возьмите 10 человек из вашего ближайшего окружения, сложите их зарплаты и вычислите средн…

Мамы, делюсь блогом, который сама сейчас читаю. Если честно, я думала, что уже знаю про детские зубы все самое важное: чистить два раза в день, поменьше сладкого и ходить к стоматологу. Но оказалось, что я многого не знала 🫣 Теперь я понимаю, почему у одних детей кариес появляется снова и снова, а у других — нет. И дело не только в сладком или генетике. Если вам тоже интересна тема профилактики,…

Можно ли захвалить ребёнка до эгоизма? Знакомый страх, особенно от старшего поколения: «Не хвали ребёнка просто так — избалуешь, вырастет эгоистом!». Но здесь важно разобраться. Эгоизм и здоровая уверенность в себе — совсем не одно и то же. И проблема возникает вовсе не от избытка похвалы, а от её условности. Если ребёнок слышит «молодец» только за пятёрки, убранные игрушки или победы на соревнов…

Как проработать детскую травму? С чего вообще начать? Меня часто спрашивают: «Как проработать детскую травму?» Однозначного ответа нет и быть не может. Потому что проработка сильно зависит от характера травмы: · растянута ли она во времени (ребёнок долго жил с отцом-алкоголиком) или это было разовое острое событие (попал в эпицентр аварии, катастрофы); · была ли травма нанесена самыми близкими лю…

Эмоции под запретом: почему мы перестали понимать себя? Часто замечаю в работе одну закономерность: мои клиенты — настоящие профессионалы по подавлению чувств. Мы так боимся боли или слабости, что эмоции оказываются замурованы где-то глубоко внутри. «Ничего не чувствую — значит, все под контролем». Но есть один нюанс. Физиолог Уолтер Кеннон называл эмоции «регулятором наших отношений с миром». Эт…

✍️ Письмо себе двадцатилетнему Если бы вы могли сейчас встретиться с собой в 20 лет — что бы вы сказали? Наверное, многое. — Не выходи за него замуж. — Не бойся менять профессию. — Купи ту квартиру, пока дешево. — Не трать себя на тех, кто не ценит. — Береги здоровье, не ночи напролёт. Мы любим думать, что стали умнее. Что теперь-то мы точно знаем, как правильно. И оглядываясь назад, часто чувств…

Друзья, рекомендация для тревожных родителей Главный страх мам и пап в 11 классе: «Мы начали слишком поздно». А когда начинают слишком рано — выгорают уже к ноябрю. Есть способ без перегруза: Курс профильной математики от @egorbond_math . Фишки, которые меня зацепили: 🔸 Вебинары по 15–20 минут. Успеваешь сосредоточиться, но не устаешь. 🔸 Индивидуальный план — никакого сравнения с вундеркиндами. 🔸…

🔥 Возраст неподчинения. Когда хочется послать всё к чёрту Знакомо это состояние? Вам за 35. У вас есть работа, семья, обязательства. Вы ответственный, взрослый, надёжный человек. И вдруг — раз! — накрывает. Хочется бросить всё. Уехать. Послать начальника. Сказать свекрови всё, что накипело. Купить билет в один конец. Завести роман. Начать жить. Не по сценарию. Не как надо. А как хочется. Вы смотр…

Вы не ленивый человек. Просто ваш мозг уже давно работает против вас. Замечали, как один неловкий разговор может крутиться в голове весь день? Почему даже после отдыха нет ощущения, что вы восстановились? Большинство считает это нормой. Но именно так постепенно появляются тревога, эмоциональное выгорание и ощущение, что жизнь проходит на автопилоте. Есть канал , где простым языком объясняют, как…

🥀 Хорошая девочка. Хороший мальчик. Хорошая жизнь? Посмотрите на себя. Вы, скорее всего, удобный человек. На вас можно положиться. Вы не подводите. Вы помните о днях рождения. Вы не опаздываете. Вы делаете свою работу качественно. Вы заботитесь о близких. Вы держите слово. Вы хороший. Очень хороший. И внутри — пустота. Знакомо? Это синдром отличника, который довели до совершенства. В детстве вас…