Альберт Сафин

У каждого человека есть парадная витрина, светлая и красивая, где выставлены лучшие социально одобряемые качества. И есть темный склад, куда отправляется все, что портит идеальную картину. Ирину, например, все знают как невероятно тактичную девушку, которая никогда не повышает голос. Но где-то глубоко внутри у нее есть запертый подвал. Принято думать, что в таких подвалах прячутся исключительно ч…

📕 12 компонентов зависимости: как человек теряет свободу и как ее вернуть. Руководство 📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/zavisimosti/2545 📖 Ряд идей выпуска: Зависимость кажется темой про каких-то других людей — неблагополучных, слабых, тех, кому не повезло. Но: зависимость устроена одинаково у всех. Меняются только объекты — алкоголь, человек, ставка, лента, работа. Зависимость как конструкц…

Существует один невероятно сладкий и столь же разрушительный романтический миф. Он гласит, что любящие люди должны стать абсолютно единым целым, где больше нет места недомолвкам и личным тайнам. Идея тотальной прозрачности часто преподносится как высшее проявление доверия, хотя на практике она регулярно превращается в инструмент изящного психологического насилия. Кирилл вечером на уютной кухне, о…

📕 Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно 📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/vzroslenie/2542 📖 Ряд идей выпуска: Системное мышление — это умение видеть за отдельными событиями устройство жизни, которое эти события производит. Представьте, что обычную неделю вашей жизни сняли на камеру, а потом прокрутили запись на быстрой перемотке. Или так: неви…

Ирина работает в офисе и каждый день решает сложнейшие задачи: пойти на тренировку или съесть эклер, промолчать на резкое замечание начальницы или отстоять свои границы, купить новые туфли или отложить деньги на ипотеку. Почти вся ее внутренняя энергия уходит на бесконечный боксерский поединок между социальным «надо» и внутренним «хочу». Окружающие называют это золотой нормой, хотя изнутри это бо…