Stressiz ta'lim

Nega tinchlik, to’kinlik, to’qlik, salomatlikka qaramay odamlar baxtsizlashib ketmoqda!? Hech o’ylab ko’rganmisiz!? Chunki bizda solishtirishga majburlovchi manbalar ko’payib ketti, ko’chada nari borsa o’zimizdan ko’ra ko’rkamroq kimgadir duch kelardik avval, hozir esa ijtimoiy tarmoqda istalgan tomondan bizdan mukammalroq insonlarga ko’zimiz tushadi. Bu esa bizda noshukrchilikdan tortib nochorli…

USTOZLAR! yozgi issiqda o'zingizni asrang! Ta'til — bu nafaqat dam olish, balki sog'lig'ingizni tiklash uchun ham eng yaxshi imkoniyat. Yozning issiq kunlarida biz sizga tavsiya qilamiz: 1. Ko'proq suv iching – kuniga kamida 2 litr. 2. Tarvuz, qovun va mavsumiy mevalarni iste'mol qiling. 3. Bosh kiyimsiz quyosh ostiga chiqmang. 4. Sayrni ertalab yoki kechqurun qiling. 4. 8 soat sifatli uyquni unu…

“Dolzarb 90 kun” tadbirlari 1-avgustga qadar to’xtatildi — MMTV Maktabgacha va maktab ta’limi vazirligining joriy yil 13-iyuldagi 04-39-2385-sonli xatiga asosan bog’cha va maktablarida tashkil etilgan sog‘lomlashtirish maydonchalari faoliyati, shuningdek, “Dolzarb 90 kun” tadbirlari doirasida rejalashtirilgan turli loyihalarni amalga oshirish joriy yilning 1 avgustiga qadar to‘xtatildi. Eslatib o…

Bolalarni faqat uyda kitob oʻqish va toʻgaraklarga borib-kelish bilan cheklab qoʻymaslik kerak. Aks holda ... Batafsi l — https://oyina.uz/uz/article/4716 Fikrlaringizni izohda bo'lishing 🤝 @stressiz_talim

TEST Siz stressni qanday yengasiz? Tasavvur qiling, ish kunidan keyin juda charchagansiz. Uyga kelgach birinchi nima qilasiz? A) Jim joyda yolg‘iz qolaman. B) Yaqinlarim bilan suhbatlashaman. C) Telefon yoki internetga sho‘ng‘iyman. D) Uy yumushlari yoki boshqa ish bilan band bo‘laman. Natijalar: A – Siz energiyangizni yolg‘izlik orqali tiklaysiz. Tinchlik siz uchun eng yaxshi davo. B – Siz his-t…

Istalgan sohada eng yaxshisi bo'lish uchun nima qilish kerak? to'liq "Dalda" podkastining navbatdagi sonida ko'ring 👉 📽 https://www.youtube.com/watch?v=YiQ3ekKborU

TEST Siz qanday o‘qituvchisiz? Dars paytida bir o‘quvchi sizni umuman tinglamay, boshqa ish bilan band bo‘lib o‘tiribdi. Siz nima qilasiz? A) Darhol tanbeh beraman. B) Sababini aniqlashga harakat qilaman. C) Darsga qiziqtirish uchun boshqa usul qo‘llayman. D) Hozircha e'tibor bermay, keyin alohida gaplashaman. Natijalar: A – Siz tartib-intizomni birinchi o‘ringa qo‘yadigan o‘qituvchisiz. Sinfda q…

Garvard talabalari muvaffaqiyat sari intilish uchun qanday fikrlar bilan yashashadi? O‘qib ko‘ring, sizga ham foydasi tegishi mumkin. 👇 • Agar hozir uxlasang, orzularingni faqat tushingda ko‘rasan. Agar o‘qishni tanlasang, o‘sha orzularni hayotda ro‘yobga chiqarasan. • Hammasiga kech qoldim deb o‘ylagan paytingda ham, aslida hali imkoniyat bor bo‘ladi. • O‘qishdagi qiyinchilik vaqtinchalik, bilim…

Bilarmidingiz? Inson miyasi tabassumni haqiqiy yoki majburiy ekanini ko‘pincha ajrata oladi. Samimiy tabassum paytida nafaqat lablar, balki ko‘z atrofidagi mushaklar ham harakatlanadi. Shuning uchun biz samimiy insonlar yonida o‘zimizni xotirjam va ishonchli his qilamiz. Psixologlarning aytishicha, samimiy tabassum stressni kamaytiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va atrofdagilar bilan iliq munosabat…

Negativlik effekti Olimlarning aniqlashicha, inson miyasi salbiy voqealarni ijobiy voqealarga qaraganda ko'proq eslab qoladi. Bu holat "negativlik effekti" deb ataladi. Shuning uchun ba'zan: 10 ta maqtov eshitsangiz ham, 1 ta tanqid kun bo‘yi xayolingizdan chiqmaydi. Bu miyaning tabiy holati. Maslahatimiz , har kuni kechki payt o‘zingiz bilan sodir bo‘lgan 3 ta yaxshi narsani yozib boring. Bu oda…

Ertaga barcha davlat tashkilotlarida ish vaqti 10:00 dan boshlanadi Prezident Shavkat Mirziyoyev ertaga, 18-iyun kuni barcha davlat tashkilotlarida ish vaqtini soat 10:00 da boshlash haqida ko’rsatma berdi. Bu haqda prezident matbuot kotibi Sherzod Asadov ma’lum qildi. Uning so‘zlariga ko‘ra , davlat rahbari ertangi matchni uyda, oila davrasida, nabiralari bilan tomosha qiladi. @stressiz_talim

Psixologik fakt Tadqiqotlarga ko‘ra, inson dam olmasdan uzoq vaqt ishlasa, diqqat, motivatsiya va ish samaradorligi sezilarli darajada pasaya boshlaydi. Shu bois vaqtida dam olish dangasalik emas, balki keyingi muvaffaqiyat va yuqori natijalar uchun zarur ehtiyojdir. Hurmatli maktab rahbarlari! Pedagoglarning kasbiy faoliyati katta mas’uliyat va ruhiy kuch talab qiladi. O‘quv yili davomida katta…