Ксения Машкина

Почему цистит и молочница возвращаются? ❤️‍🩹 Только пролечили — через пару месяцев снова, и так по кругу. Потому что снимать симптоматику не значит искоренить проблему. А корень ее чаще всего в кишечнике. Кишечник — это источник микрофлоры для влагалища и мочевых путей. Они расположены рядом, бактерии постоянно мигрируют. И если в кишечнике перевес патогенной флоры, она заселяется и внизу. До 80%…

Почему вы никак не можете поднять уровень железа? 🩸 Сколько я слышала историй, когда пьют железо месяцами, пробуют разные формы и препараты — а воз и ныне там, ферритин стоит на месте. Одна из самых частых причин плохой усвояемости железа — низкая кислотность желудочного сока. Железо из еды и большинства препаратов приходит в форме, которую кишечник не пропускает. Чтобы оно усвоилось, его нужно «…

С каким бы запросом ко мне ни приходил пациент, в 90% случаев лечение мы начинаем с восстановления ЖКТ. И да, на первый взгляд кажется, что желудочно-кишечный тракт нам нужен только для пищеварения. На деле же от состояния ЖКТ зависят практически все процессы в организме. Тема обширная, планирую серию постов про это, но начать хочу с запоров. Запоры — вопрос деликатный, для многих даже табуирован…

Синяки появляются сами по себе и долго не проходят — в чём причина? Находите утром синяк на ноге и не можете вспомнить, откуда он взялся? Или замечаете, что легкий удар об угол раньше практически не оставлял следа, а теперь синяк не проходит 2 недели? Разбираем по пунктам, почему такое может происходить: 1️⃣ Дефицит витамина С. Он нужен для синтеза коллагена, из которого построена стенка мелких к…

Кофеманам на заметку 📝 В продолжение предыдущего поста, делюсь с вами доступной аминокислотой, которая помогает уменьшить негативные последствия от кофе. Помимо этого, у нее еще есть масса полезных свойств — подробнее смотрите в карточках. Аминокислота эта — теанин. Он повышает уровень ГАМК и альфа-активность мозга, уравновешивая возбуждающее действие кофеина на нервную систему — за счет этого вы…