Dr. Cristina Tomasi

https://www.biobruni.it/it/api-e-miele

Carissimi tutti, sperando di farvi cosa gradita, vi metto il link di partecipazione al webinar di questa sera sul Miele crudo. https://us06web.zoom.us/j/85156260038?pwd=b6cUph8uMoZaPtDJghcFjc16K4V7Ea.1

www.amino-map.com

https://landing.toplifeproject.com/food-addiction-luglio-2026

VITAMINA K2 E D: MA VANNO ASSUNTE SEPARATE? È una delle domande che ricevo più spesso. E la risposta è: no, non c’è nessun motivo per separarle. Anzi. Non solo non serve, ma è proprio il contrario di quello che ha senso fare. Perché D e K non sono due integratori che “si disturbano” a vicenda: sono due pezzi dello stesso meccanismo. Come lavorano, insieme Vitamina D e vitamina K sono entrambe lip…

🧬 Nuova ricerca: la risposta ai GLP-1 agonisti potrebbe essere scritta nel nostro DNA La medicina di precisione fa un altro passo avanti. Uno studio pubblicato su Nature Communications (aprile 2026) ha identificato varianti genetiche associate sia alla perdita di peso sia agli effetti collaterali dei farmaci agonisti del recettore GLP-1. Cosa significa? ➡️ Non tutti rispondiamo allo stesso modo a…

Se assumo creatina, devo bere di più? La risposta breve è: no, non necessariamente . Questo è uno dei miti più diffusi sulla creatina. La creatina non disidrata e non esistono prove scientifiche solide che chi la assume debba aumentare l’introito di liquidi oltre a quello normalmente raccomandato. Quello che succede è questo: La creatina aumenta le riserve di fosfocreatina nel muscolo. Per effett…

📚 NUOVO STUDIO: STIAMO DAVVERO CURANDO IL PAZIENTE… O SOLO FACENDO SCENDERE L’AGO DELLA BILANCIA? Una nuova revisione sistematica pubblicata su Obesity Reviews (2026) ha analizzato 41 studi randomizzati su liraglutide, semaglutide e tirzepatide. Il risultato è sorprendente. 👉 Nel 95% degli studi gli autori non hanno valutato in modo adeguato cosa mangiavano i pazienti durante la terapia. In prati…

🚨 La glicemia normale NON significa che il tuo metabolismo sia sano. Molti pensano che una glicemia a digiuno normale sia il lasciapassare per una buona salute metabolica. Purtroppo non è così. 📚 Il grande studio Whitehall II (Tabák et al., The Lancet , 2009), che ha seguito oltre 6.500 persone per più di un decennio, ha mostrato una realtà molto diversa. Ecco cosa accade: ➡️ L’insulino-resistenz…

🧠 L’attività fisica è uno dei farmaci più potenti per il cervello. Un nuovo lavoro pubblicato su Sports Medicine and Health Science spiega come l’esercizio fisico agisca direttamente sui neuroni, sui mitocondri e sulla plasticità sinaptica. Cosa significa? ✅ Stimola la nascita di nuovi collegamenti tra i neuroni. ✅ Migliora la funzione dei mitocondri, le “centrali energetiche” delle cellule cereb…

🍼 SE IL COLESTEROLO FOSSE DAVVERO IL “NEMICO”, PERCHÉ IL LATTE MATERNO NE È COSÌ RICCO? Una domanda scomoda. Uno studio pubblicato sull’European Journal of Clinical Nutrition ha confrontato 400 neonati sani: 200 allattati esclusivamente al seno e 200 alimentati con latte artificiale e alimentazione mista. Il risultato? 📈 I bambini allattati al seno avevano valori di colesterolo totale e LDL signi…

📚 Le proteine non sono solo “mattoni” del muscolo. Sono vere molecole di segnale. Per anni abbiamo considerato gli aminoacidi semplicemente come il materiale necessario per costruire e riparare i tessuti. Oggi la scienza ci racconta una storia molto più affascinante. Un’importante review pubblicata nel 2025 mostra che gli aminoacidi agiscono anche come metabokine: molecole capaci di dialogare con…