ПП Перевірені рецепти

🤦‍♀️ Без цього тиску : « ТРЕБА», «ВСТИГНИ», «НЕ ПРОПУСТИ»… просто один клік !

❤ ️ Адмін запрошує вас у папку

Сніданки можуть бути вишуканими? Значить ви естет. Браво!

🍰 Десерт, який можна навіть тим, хто стежить за фігурою! Іноді так хочеться чогось солоденького… І не потрібно собі відмовляти! ❤️ Якщо десерт містить багато білка, мінімум цукру і готується за 15 хвилин , він цілком може стати частиною збалансованого харчування. 📝 Інгредієнти: 🧀 кисломолочний сир 5% — 250 г 🥚 яйця — 2 шт. 🍯 ½ ч. л. меду або цукру (за бажанням) 🥄 ½ ч. л. розпушувача 🌼 ванілін — н…

🥒 Фаршировані цукіні — вечеря, після якої не хочеться «ще чогось до чаю». Саме такі рецепти я люблю найбільше. Тут є все, що потрібно для збалансованої страви: овочі, якісний білок і зовсім небагато сиру для апетитної скоринки. Легко, ситно і по-літньому смачно. ☀️ 📝 Інгредієнти: 🥒 1 великий цукіні (або молодий кабачок) 🍗 1 куряче філе 🧅 1/2 цибулини 🥕 1 морква 🍅 1 помідор 🥄 3 ст. л. сметани або…

🔥 Цей салат зараз готують усі… І тепер я розумію чому! Легкий, соковитий, а соус — це взагалі окрема любов. 🤤 📝 Інгредієнти : - 1 кабачок 🥣 - 1/2 помідора 🍅 - сіль, перець, паприка, сухий часник 🧄 Для соусу: - 2 ст. л. сметани 🥄 - 1,5 ст. л. Philadelphia - 1 ч.л. діжонської гірчиці 🥣 - 1 зубчик часнику 🧄 - кріп 🌿 🧑‍🍳 Приготування: 1. Кабачок нарізаю смужками, додаю сіль, перець, паприку та сухий…

А ти знав? Простіше замінити людину, чим змінити людину 😳 Підпишись, щоб знати більше .

Приклади розумних сніданків. 🍳 1. Омлет із лососем і крем-сиром + помідори + рукола + оливки ≈ 390 ккал 🥩 Білок: ≈ 27 г 🥦 2. Омлет із броколі + зелений горошок + рукола ≈ 340 ккал 🥩 Білок: ≈ 23 г 🍅 3. Омлет зі шпинатом + сир + хлібець + помідори ≈ 410 ккал 🥩 Білок: ≈ 28 г 🥞 4. Сирники + ківі + грецький йогурт ≈ 370 ккал 🥩 Білок: ≈ 24 г 🥑 5.,Тост з авокадо + лосось + яйце ≈ 390 ккал 🥩 Білок: ≈ 22…

Доброго понеділка! Збалансовані сніданки можуть бути різними. Вся справа в часі, калоріях та розумній користі. Вибираєте і готуєте ви.

Будь в курсі важливого і цікавого, натискай на ❤️ ✒ ️ 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 🖋️ 👉🏿 ✒️ 👇🏾 👇🏾 👇🏾 👇🏾 👇🏾 👇🏾 👇🏾 🖋️ 👈🏿 👉🏿 👉🏾 ✒️ 👇🏽 👇🏽 👇🏽 👇🏽 👇🏽 🖋️ 👈🏾 👈🏿 👉🏿 👉🏾 👉🏽 ✒️ 👇🏼 👇🏼 👇🏼 🖋️ 👈🏽 👈🏾 👈🏿 👉🏿 👉🏾 👉🏽 👉🏼 ❤️ ❤️ ❤️ 👈🏼 👈🏽 👈🏾 👈🏿 👉🏿 👉🏾 👉🏽 👉🏼 ❤️ ❤️ ❤️ 👈🏼 👈🏽 👈🏾 👈🏿 👉🏿 👉🏾 👉🏽 👉🏼 ❤️ ❤️ ❤️ 👈🏼 👈🏽 👈🏾 👈🏿 👉🏿 👉🏾 👉🏽 🖋️ 👆🏼 👆🏼 👆🏼 ✒️ 👈🏽 👈🏾 👈🏿 👉🏿 👉🏾 🖋️ 👆🏽 👆🏽 👆🏽 👆🏽 👆🏽 ✒️ 👈🏾 👈🏿 👉🏿 🖋️ 👆🏾 👆🏾 👆🏾 👆🏾 👆🏾 👆🏾 👆🏾 ✒️ 👈🏿 🖋️ 👆🏿 👆🏿 👆🏿 👆🏿 👆🏿…

Короткий зміст усіх книг про успіх: 1. Вставайте з півнями. 2. Їжте авокадо, пийте воду. 3. Працюйте там, де багато платять. Там, де мало, – не працюйте, там багато не платять. 4. Будьте помітні. Якщо ви не помітні, вас не помічають. 5. Шукайте клієнтів, які купують. Тих, хто не купує, – не шукайте. Вони не куплять. 6. Вірте у себе. Якщо не вірите – повірте. До зустрічі у понеділок!!

🥒 Кабачковий марафон триває! Дорогенькі, збираємо найсмачніші рецепти з кабачків. 😊 А ви знали, що звичайний кабачок — справжня знахідка для літа? 💚 ✔️ Містить багато води та калію. ✔️ Легкий для травлення. ✔️ Допомагає підтримувати водний баланс організму. ✔️ Має низьку калорійність, тому чудово підходить тим, хто хоче харчуватися легко й смачно. Сьогодні готуємо дуже соковиту страву. 🥒 Кабачки…