Новости Пензы и Области

🌤 Осадков не ожидается в Пензе Температура воздуха в городе составит +24…+33°С, ветер — 4-5 м/с, порывы до 19 м/с. В течение дня прогнозируется переменная облачность без осадков. 👍 — Отличная погода ❤️ — Жду осень 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Поделиться новостью

🏖 Доброе утро! Пусть этот выходной начнется с приятных мелочей, уютного завтрака и полного отсутствия спешки 😴 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Поделиться новостью

🧊 Готовим освежающий айс-латте со сгущенкой за пару минут Что нужно на один большой стакан: • Сгущенное молоко — 1 ст. л. • Молоко — 250 мл • Растворимый кофе — 1 ст. л. • Сахар — 1 ст. л. • Вода — 20 мл • Много льда Приготовление: в стакан сразу выкладываем сгущенку и наливаем холодное молоко. В отдельной чашке смешиваем растворимый кофе, сахар и воду. Тщательно взбиваем (можно капучинатором или…

💤 Как уснуть за 5 минут, когда в комнате душно Если вы ворочаетесь, а мысли мешают спать, попробуйте эти 3 рабочих техники: 1. Дыхание «4-7-8»: Вдыхайте носом 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, плавно выдыхайте ртом 8 секунд. Повторите 4 раза. Это мгновенно снижает пульс и успокаивает нервную систему. 2. «Сканирование тела»: Закройте глаза и по очереди расслабляйте каждую мышцу — от пальце…

💯 Восемь пензенских выпускников получили 100 баллов по двум предметам В Пензенской области подвели итоги ЕГЭ: экзамен сдали 18,5 тысячи человек, а число стобалльников увеличилось вдвое по сравнению с прошлым годом. Впервые восемь выпускников набрали максимальные баллы сразу по двум предметам, а 17 человек — по физике. Рост числа отличников сопровождается увеличением интереса к техническим дисципл…

Новости Пензы и Области pinned a photo