Mama Nature

теннис на открытом корте — ✔️ активировалась в выполнении своего летнего bucket list. впереди еще кораблик на закате, вечерний костер, сапы на озере, вейк и домашнее джелато. а у вас что обязательно должно случиться этим летом?

сегодня SETTERS — 11 лет! когда-то именно здесь начался мой путь в предпринимательстве. здесь я впервые поняла, что бизнес можно строить не только вокруг цифр, но и вокруг людей, ценностей и смелых решений. и год за годом училась этому вместе с лучшими партнерами, о которых только можно было мечтать. а еще училась у людей, которые в разные годы приходили в SETTERS: вдохновляли, спорили, делились…

мой парфюмерный улов из Парижа 🧞

самый любимый бесплатный биохак: ходить пешком 🚶‍♀️ не только потому, что это дополнительные шаги. даже 30 минут прогулки помогают разгрузить голову после рабочего дня, снижают уровень стресса, улучшают сон и, если делать это регулярно, ощутимо влияют на здоровье в долгую. поэтому летом я почти всегда выбираю пройтись пешком: из офиса домой, до встречи вместо такси или просто выйти на небольшую п…

солянка из парижских образов 🥒

поездки после 30 — это когда половину чемодана занимают банки с добавками, МФР-мячик и… собственная наволочка 😅 ну что сказать, с возрастом начинаешь понимать, что самые заметные изменения дают не столько процедуры, сколько вещи, которые повторяются каждый день. один из таких секретиков — это как раз шелковая наволочка Ayris Silk . просыпаться с волосами, которые не выглядят так, будто ночью у ни…

вчера впервые за много лет по-настоящему встретилась с девятнадцатилетней собой!! именно тогда в моей жизни появился The Weeknd. Wicked Games буквально не вылезала из наушников. такая же тягучая, липкая и загадочная, как внутреннее состояние того периода)) тогда почему-то казалось, что красиво страдать – почти талант, а любовь – что-то совершенно ненадежное и, пожалуй, бесполезное. ответы искалис…

PARIS / THE WEEKND / 2026 💔

парижские заметки первых дней: = остановились в Balzac. по ощущениям, отель сильно переоценен хвалебными отзывами инфлюенсеров. = жара такая, что маршрут дня строится вокруг ледяной ванильной матчи и кондиционеров. = сколько бы ни приезжала в Париж, клубника со сливками в Costes — ритуал, которому никогда не изменяю. = поймала себя на мысли, что вкусы меняются. тяжелый люкс больше почти не цепляе…

бонжур, любимки! бесполезная сверхспособность: в любом городе находить матчу и велнес споты 🍵

я давно не возвращалась из поездки с таким количеством энергии и вдохновения. спасибо Островку за приглашение на Tour de Run ❤️ похоже, все дело в правильном балансе: немного нагрузки, немного расслабления, немного тишины и немного новых впечатлений. утренние пробежки вдоль моря. йога на закате. баня. меню подушек. расписание, в котором не нужно ничего решать. и окружение, с которым совпадаешь по…

простые правила, которые помогают мне классно себя чувствовать в поездках и проживать смену климата, режима и питания без приключений: = каждый день ем 1–2 киви ✌🏻 клетчатка, витамин С и бонусом приятная поддержка ЖКТ в поездках. = пью минеральную воду и добавляю электролиты 💧 в жаре, после перелетов и долгих прогулок это помогает легче поддерживать водный баланс. = каждый вечер на 10–15 минут за…