Ок, ясно

«Есть и семья, и друзья, и работа, но мне одиноко» Почему мужчины могут чувствовать себя одинокими, когда на это, казалось бы, нет никаких причин? 🙍‍♂️ Рассуждают: Екатерина Артеменко — гештальт-терапевт, комьюнити-директор Ясно Илья Хломов — подростковый психолог, гештальт-терапевт, супервизор, ведущий групп и обучающих проектов Конечно, переживание необъяснимого одиночества — не исключительная…

☀️ На Ясно появилась психотерапия для детей старше восьми лет Зачем она нужна? ❇️ Во-превых, быть ребёнком очень тяжело Все переживания случаются первый раз в жизни, вся информация о мире — новая, всё вокруг работает по неизвестным законам. И среди этого всего приходится взрослеть, узнавать себя, свыкаться со своим меняющимся телом и переполняющими эмоциями. ❇️ А во-вторых, дети считывают эмоцион…

✔️ Когда мы говорим о сексуальных желаниях , кажется, речь идёт о каких-то практиках. Но сами по себе действия редко бывают главной целью. Например, представим трёх людей, каждый из которых фантазирует о полном подчинении. Но у одного за этим может стоять желание отпустить контроль, у другого — глубокое доверие к партнёру и желание на него опереться, у третьего — исследование собственных границ.…

📌 К расставанию невозможно подготовиться. Даже если решение принято давно, сам разговор будет сложным и неприятным. Мы боимся причинить боль, показаться жестокими, столкнуться с чужими слезами и гневом, со своей виной и агрессией. Поэтому часто выбираем слова, которые звучат мягче, чем «я тебя больше не люблю» . А ещё они кажутся «правильными», подходящими ситуации. Клише действительно помогают п…

🔎 «Сходи прогуляйся, полегчает» — этот совет часто вызывает только раздражение: если бы были силы выйти из дома, возможно, и настроение уже было бы другим. Однако это действительно работает. Более того, настроение и движение образуют систему, в которой каждое постепенно поддерживает другое. Мысль интуитивно понятна и вы наверняка замечали этот эффект по собственному опыту. Но научно проследить вз…

➖ ➖ «Я в потоке» — для кого-то это выражение стало полезной метафорой, для кого-то раздражающим красным флажком (ноль осуждения) . Но вообще-то поток — настоящий психологический термин с почти полувековой историей исследований. И Вселенная здесь ни при чём. Его автор — американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи . Он занимался вопросами субъективного благополучия человека…

✔️ Добровольный отказ от секса часто принимают либо за тревожный сигнал («что-то не так со здоровьем?») , либо за признак осознанности, духовности и силы воли. Но с психологической точки зрения интереснее рассмотреть не что «означает» это решение, а что за ним стоит. Что приводит человека к мысли, что нужно взять паузу? 1️⃣ Секс как способ справляться Иногда секс становится постоянным способом сп…

🔽 Что такое эмоциональный голод и чем его утолить? 🙍‍♂️ Отвечает Елена Осадченко — КПТ-терапевт, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения, психолог Ясно Любой опыт мы проживаем не только на уровне мыслей и чувств, но и всем телом. И если когда-то еда помогла мне справиться с тяжелыми переживаниями, снизить внутреннее напряжение или хотя бы ненадолго почувствовать облегчение, я буд…

Как выбрать психолога и направление терапии? Скачивайте наш подробный гайд с ответами на все популярные вопросы 📌 Для тех, кто готов начать свой путь в терапии уже сегодня, оставляем промокод TG20 , который даст скидку 20% на три первые сессии ▶️ Найти своего специалиста Реклама. ООО "Ясно.лайв". ИНН 9703044223. Erid: 2SDnjcEpscE

В этом бинго мы собрали самые частые запросы, с которыми люди приходят к психологу. Если сразу несколько утверждений здесь про вас, возможно, стоит обратиться за помощью. Мы собрали полезные материалы, которые помогут разобраться, что такое психотерапия, как она работает и с чего начать ⤵️ ⏺️ 6 мифов о психотерапии ⏺️ Первые сессии с психотерапевтом. Чего ждать? ⏺️ Парная терапия: когда и зачем о…

☑️ Необязательно выбирать что-то одно: быть благодарным или хотеть большего, быть неидеальным или достойным любви. Психика умеет совмещать противоположности и это делает жизнь объёмнее. Вместе с Парками Москвы мы сделали красивые напоминания об этом. Ищите наши плакаты в Сокольниках, Измайлове, Филях и рядом с Музеоном (а ещё не забудьте заглянуть на обратную сторону стендов — там вы найдёте пояс…

🔽 Фраза «Я ничего не хочу» — почти всегда неправда. Человек чего-то хочет с первых дней жизни: младенец кричит и плачет, пока взрослый не поймет, что нужно. «Дай» — одно из наших первых слов. Но если желать так естественно, почему же иногда мы чувствуем пустоту? Почему так много людей живут на автопилоте: делают то, что «надо», но не знают, чего хотят на самом деле? А кто-то строит миры из фантаз…